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濕疹反覆好不了!5食物恐是隱藏元凶 1常喝飲品入列

濕疹是常見的皮膚疾病,尤其夏天多汗更易誘發,癢起來令人非常不適。營養師李婉萍就指出,引起濕疹常見原因有3種,包括接觸過敏原或刺激物、遺傳及免疫失衡。她並列出5種可能導致濕疹反覆發作的食物,分別為牛奶、高油脂與甜食、麩質、甲殼類海鮮及食物添加物。其中,牛奶因含有酪蛋白和乳清蛋白2種成分,很多濕疹患者都會對其產生過敏反應。李婉萍在臉書專頁「李婉萍營養師」發布影片,介紹濕疹相關知識。她表示,在臨床上引起濕疹的常見原因有3種,首先是接觸過敏原或刺激物,如病毒感染、塵蟎、花粉、黴菌、羊毛等都是容易引起過敏的因子。另外,像是食物、化學藥劑、清潔劑等刺激物,也都可能導致濕疹發作。其次是遺傳,李婉萍指出,如家族中有花粉過敏、氣喘、濕疹體質,都會增加孩子罹患濕疹的可能。最後是免疫失衡,她解釋,免疫力容易受壓力影響,牽涉體內壓力荷爾蒙運作,進而導致皮膚產生濕疹。至於哪些食物可能會引起濕疹反覆發作?李婉萍透過排除飲食法,盤點出以下常見5種。第1個是牛奶,她表示因含有酪蛋白和乳清蛋白2種成分,很多人都會對其產生過敏反應。建議喝拿鐵者,暫時換成黑咖啡,同時要從其它食物補充鈣質,如豆漿、黃豆、芝麻、南瓜、秋葵及高麗菜等,都是不錯的攝取來源。另外,營養師也提到,不少人運動都會喝高蛋白粉,其同樣也含有酪蛋白和乳清蛋白,因此濕疹患者應避免攝取。第2個是高油脂與甜食,李婉萍表示,飽和脂肪容易上火、刺激發炎反應;再來這些食物B群含量不夠,易養成發炎體質,特別是脂漏性皮膚炎,發作頻率會更明顯、症狀更不好。第3個是麩質,她指出,含小麥製品,如麵包、吐司、饅頭及麵條,都會產生麩質過敏;另外像是大麥、燕麥、黑麥,若會對麩質過敏者也應排除。第4個是甲殼類海鮮,李婉萍說明,如蝦、蟹、龍蝦,因含螺旋狀結構蛋白,易發生過敏反應,即便煮熟仍有致敏性。第5個是食物添加物,她點出,如人工色素、防腐劑、二氧化硫、殺菌劑、漂白劑、保色劑等,都易刺激體內慢性發炎,因此選購產品時要特別注意。至於該如何擺脫濕疹糾纏?李婉萍從2面向進行說明,其一是調理,即避免濕疹繼續惡化;另一是修復,也就是幫助過敏發炎的組織復原。她進一步指出,調理營養素包括,Omega-3、維生素D、類黃酮及益生菌;而修復營養素則有,維生素E、礦物質鋅及維生素A。李婉萍提醒,若皮膚濕疹屬乾燥類型,務必攝取足夠水分,避免情況更加惡化。另外,運動後要記得擦乾汗水或盡快沖冷水澡,減少汗液停留在皮膚的時間,也可降低濕疹的發作。

北科大學生白挨轟?熱炒店老闆「5年前說法」曝光 網:怕人吃白飯

台北科技大學資訊與財金管理系學生近日舉辦活動後,到市民大道上的熱炒店「大道創意料理快炒」消費,由於白飯爭議留負評吸引關注,事後學生們到熱炒店道歉。不過有網友發現,熱炒店老闆提到,「我白飯不收費,但不代表我的白飯是讓你們吃到飽」,5年前回應負評時卻又說「我們白飯是讓你們吃到飽」,消息曝光後引發熱議。面對北科大學生吃光2桶白飯後留下負評,熱炒店老闆認為,「我白飯不收費,但不代表我的白飯是讓你們吃到飽」;不過5年前有客人同樣留下1星負評,表示沒事先說要收服務費、菜色太鹹時,老闆回應,「我們菜單上都有註明收取5%服務費喔!而且我們白飯是讓你們吃到飽,如果菜太鹹為什麼當下未反應?而且每盤菜你們都吃的很乾淨?你們八個人總共吃960元,飯吃了半鍋,怕鹹你們又點鹹豬肉,唉…我們真的很無言」。對此,有PTT網友指出,老闆說詞前後反覆,價格是店家訂的,學生們消費有點什麼奇怪的嗎?熱炒店沒有設置低消,人家正常消費,飯量不足就該認錯,「找記者來先臭罵先贏?」許多人則紛紛回應,「我覺得既然白飯免費供應,就該說到做到,讓人吃到爽,不然就收起來,跟好市多一樣,今天遇到餓死鬼投胎的學生也早該是預料中的事」、「推,怕人吃就別弄個假的白飯吃到飽,酌收費才不會起糾紛」、「要老闆哭哭就是吃光他白飯就對了」、「怕人家吃白飯就改成用賣的,這樣很難看」、「熱炒的賣點不就很下飯,怕人吃就不要用免費作為賣點啊,事後才在那嘰嘰歪歪」。但也有人認為,「5年前,未看先猜時空背景不一樣」、「你貼5年前的文,店規則都不知修正幾次了」、「5年前,可能就是遇多了奧客才改的呀」、「5年前可以吃到飽,不代表現在就可以」、「5年前喔,老闆都不知道有沒有換人了」。

機車待轉區成待撞區?桃園八德這路口挨批不安全

桃園市八德區近期有民眾發現,大智路左轉介壽路口增設了兩段式機車待轉格,質疑大智路已畫設左轉專用道,加上從義勇街左轉介壽路的車輛經常壓到新設的待轉格,這對停在待轉格內的騎士來說相當不安全。對此交通局回應,將請廠商縮小待轉格,但強調該路段「不強制待轉」,民眾行駛在大智路上可自行選擇要直接左轉或者待轉。八德區的主幹線為介壽路,其車流量相當大,市議員許家睿表示,大智路左轉介壽路口最近增設了兩段式機車待轉格,經實地會勘後發現,該路線有許多大卡車通行,考量民眾的開車習慣,左轉時容易抓不到中心點就轉彎,造成車輛會直接壓上待轉格,這會危害到機車待轉停等的安全。許家睿指出,許多路口在畫設機車兩段式待轉格時,由於規畫不妥,不少車輛會硬生生壓在待轉格上,建議市府不要掛設待轉告示牌、要求強制待轉,另也可縮小待轉區解決目前的狀況。交通局回應,近期接獲民眾反映,盼在大智路欲左轉介壽路上增設兩段式機車待轉格,因此上周請廠商畫設兩段式機車待轉格,不過也坦言畫設範圍過大,造成義勇街要左轉介壽路的車輛會不斷壓到機車待轉格,將請廠商縮小並重新畫設兩段式機車待轉格。「不強制兩段式左轉!」交通局說,大智路上目前有左轉專用道,未來也將增設機車的左轉專用格,可讓民眾自行選擇要直接左轉或是使用兩段式機車待轉格待轉。
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